비우면 달라지는 하루: 5060 여성을 위한 마음 편한 집 정리법
옷장 안에는 몇 년째 입지 않은 옷이 걸려 있습니다 . 서랍을 열면 언제 샀는지 기억나지 않는 소품이 나오고 , 냉장고 문을 열면 유통기한을 확인하지 않은 양념들이 눈에 들어옵니다 . 머리로는 정리해야 한다고 생각하면서도 막상 물건을 버리려고 하면...
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아침에 일어나 손가락을 구부리려는데 잘 움직이지 않거나 , 주먹이 제대로 쥐어지지 않는 경험이 있으신가요 ? 병뚜껑을 돌리거나 물건을 집는 동작이 예전보다 불편하고 , 손가락 마디가 뻐근하거나 부어 보인다면 단순한 피로 때문일 수도 있지만 관절 질환의...
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40 대 후반이나 50 대에 접어들면 식사량을 줄이고 운동을 해도 체중이 쉽게 줄지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다 . 특히 팔다리는 가늘어지는데 배 주변은 점점 단단하고 볼록해지는 변화가 나타나기도 합니다 . 예전에는 저녁 한 끼만 거르면 체중... -
자녀가 독립하거나 결혼을 하면서 집을 떠나면 부부에게는 새로운 시간이 찾아옵니다 . 그동안 가족 일정과 자녀 이야기가 대화의 중심이었다면 , 이제는 부부 두 사람만의 일상이 시작됩니다 . 그런데 기대했던 여유와 달리 거실의 공기가 어색하게 느껴질 ...
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